【生燕麥可以和大米一起煮飯嗎】燕麥的味道很淡，可以跟很多東西煮在一起吃 。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用 ， 即可對中老年人的心腦血管病起到一定的預(yù)防作用 。經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效 。它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力 。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效 。燕麥中含有極其豐富的亞油酸 ， 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益 。

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