孩子抵抗力差隔三差五去醫院，多喝高鈣湯，高鈣滋補強體質 _健康小知識

清明假期終于要開始了，轉眼今天就四月的第二天了，馬上我們就要迎來了四月的清明節假期了。相信很多朋友心里一定是非常的開心的額，因為終于可以和家人團聚過清明節掃墓踏青了。但是大家在玩的同時也不能忘了自己的身體健康，日常的食補養生工作也是一定要做好的，只有這樣才能讓自己的身體更加的健康。馬上假期在家不僅要多運動還要多吃一些蔬菜水果，提升自己的抵抗力。大家還在等什么呢？趕緊行動起來吧！
【孩子抵抗力差隔三差五去醫院，多喝高鈣湯，高鈣滋補強體質】今天介紹的這道湯就是胡蘿卜玉米排骨湯，全家老少都非常適合喝，它營養豐富，常喝能促進孩子發育，預防老年人骨質疏松的發生，幫助女性減肥瘦身，延緩衰老!

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胡蘿卜玉米排骨湯主要就是由胡蘿卜，玉米，豬排骨燉至而成，湯汁濃稠，爽口味鮮，三者搭配營養豐富且均衡，是一種非常棒的滋補養生飲品，孩子喝了促進發育，長高長智力;老人喝了補鈣補鐵補氣血，養生長壽;女人喝了滋陰補血，減肥瘦身氣色好。

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胡蘿卜中含有豐富的維生素A ，這種物質可以幫助孩子骨骼，牙齒，毛發發育，提高免疫力增強體質。胡蘿卜中含有的β胡蘿卜素會在肝臟中轉化為維生素A ，對孩子的視力健康是非常有利的，經常吃β胡蘿卜素的人發生視力障礙的幾率下降40% 。

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玉米是一種常見的粗糧食物，有很強的飽腹感，所以想要減肥瘦身的女性常吃玉米就可以避免吃其他高熱量，高脂肪的食物，從而幫助減肥瘦身。而且玉米中含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，從而排除體內多余的脂肪，食物殘渣，垃圾，有利減輕體重。

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排骨中含有豐富的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，老年人經常吃排骨能有效補充鈣元素，預防骨質疏松的出現，對健康是非常有利的。而且排骨中含有大量的鐵元素，老人吃了可以補氣養血，讓氣色更紅潤，身體更健康。
開春以后氣溫總是忽高忽低，時不時地還有大風出現。大家日常在家一定要時刻注意自己的身體健康。多吃一些瓜果蔬菜，補充身體維生素。為大家推薦的3種健康果，寓意健康如意平安吉祥！