4、 適度運動
堅持適度運動 ， 可以增加熱量的消耗 ， 有利于控制體重 ， 還可以舒筋活絡 ， 促進血液流經肝臟 ， 預防脂肪肝 ， 補充體內陽氣 。
【肝臟|肝血不足，身體常見7個表現！建議做好4件事，補足肝血，養好肝】每周應該堅持四到六次有氧運動 ， 每次運動時長保持半小時以上 ， 練至身體微微出汗即可 ， 注意不要過度運動 。
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