發現頸動脈斑塊，就離腦梗不遠了？只要做好3點，斑塊可能會變小( 二 ) _健康小知識

頸動脈斑塊好發于60歲以上人群，且男性患者多于女性，而且這些年頸動脈患者逐年增加。這類人群一般身體素質差，子女比較忙，要是暈倒后不及時救治后果會變得十分嚴重。

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發現頸動脈斑塊后，該如何治療呢？絕大部分頸動脈斑塊是不需要手術治療的，但當斑塊比較大比較嚴重時，我們就需要通過手術進行治療。通常是在血管內放置支架擴大血管的直徑來讓血液順利通過，或者是切除內膜。
研究表明，頸血管內膜中層厚度每增加0.1毫米，心肌梗死危險增加10-15% ，卒中危險增加13-18% 。尤其是超聲顯示低回聲的軟斑塊即不穩定斑塊，更容易脫落導致腦卒中。頸內動脈狹窄程度分為4級：①輕度狹窄，動脈內徑縮小30%;②中度狹窄，動脈內徑縮小30%～69%;③重度狹窄，動脈內徑縮小70%～99%;④完全閉塞。

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二、哪些習慣會造成頸動脈斑塊
雖說“病來如山倒” ，但山倒下之前的每一顆石頭都不是無辜的。生活中很多不起眼卻又致命的壞習慣正在偷走我們的健康。根據臨床醫學觀察，頸動脈斑塊好發于以下幾類人群。
1.煙民和酒友
抽煙和酗酒可謂“有百害而無一利” ，尼古丁和酒精對人體常年累月的傷害不可小覷。頸動脈斑塊形成的一大原因就是抽煙和酗酒。
長期吸煙可以引起多種疾病，對我們心血管的傷害通常是不可逆的。香煙中的尼古丁和一氧化碳進入人體后可以損傷血管內壁，而且當血管中的有害物質不能及時排除體外，堆積在血管中，造成血液流通不暢，會在血管內形成血栓，進而形成頸動脈斑塊。

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酒精會刺激神經，讓人在短時間內迅速心跳加速，血壓升高，讓血管承受的壓力升高。而且酒精可以損傷肝臟，降低肝臟的解毒功能，為血液運送身體中的“垃圾”增加了不必要的負擔，同時也增加了血管的壓力，進而增加了飲酒者患頸動脈斑塊的風險。
2.三高人群
隨著人民生活水平的提高，越來越多的“富貴病”出現在了大眾的視野里。人們把高血壓、高血脂和高血糖（糖尿病）稱為“三高” 。這三種疾病是由于人體不健康的生活習慣，比如說飲食高油高鹽高糖、喜歡抽煙喝酒，久坐不動等。

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雖然這三種疾病表現形式和治療方式不同，但他們有一個共同的特點就是會對人體血管造成過高的負擔，對人體的動脈造成不可逆轉的機械性損傷。而且三高患者由于血液粘稠，運輸體內“垃圾”不及時，更容易在血管內堆積脂類物質造成動脈粥樣硬化，形成血栓，引發頸動脈斑塊。
3.肥胖人群
現如今種類營養豐富的飲食內容和久坐不動的工作習慣催生了一大批肥胖患者，肥胖除了視覺不夠美觀，還對人的身體健康會造成影響。
造成肥胖的很大一部分原因是患者飲食結構不健康，攝入了太多高熱量的食物，再加上運動量不足以消化這些食物，導致了脂肪堆積在身體里。

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而且肥胖人群的脂肪不僅僅堆積在皮下，讓人看起來“胖乎乎” ，更會堆積在人體的臟器和血管里。當脂類物質和復合糖類物質不斷堆積在血管內膜下，就會引起血栓，造成頸動脈斑塊。
三、想讓頸動脈斑塊變小，試試這么做！