過敏性鼻炎不會對食物產生過敏 ， 所以沒有必要特別調整食譜 。但是身體出現過敏反應說明免疫力差 ， 所以最好不要吃油炸的快餐食品 ， 應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力 。
10、沖洗鼻腔
每天用溫的生理鹽水沖洗鼻腔1~2次 。養成這一習慣不僅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、緩解鼻黏膜充血 ， 還能清除進入鼻腔的花粉、灰塵等會刺激鼻腔的過敏原和細菌 ， 并讓鼻腔不再干燥 。洗鼻工具可選擇醫用注射器、鼻腔噴霧瓶或電動洗鼻器 。
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