您盜汗嗎？今天就讓我們來揭開盜汗的真正原因！盜汗

盜汗是陰陽俱虛
什么是盜汗呢?平常運動出汗，只要出得恰到好處，這都是正常的。盜汗就不正常了。盜汗就像一個賊，人在那兒睡覺，有一個賊偷走了人體的心液，所以盜汗不僅是陽虛了，更是陰虛。
如果長期盜汗，那人就會越來越消瘦。林黛玉就是這樣，天天盜汗淋漓。陽虛還只傷六腑，陰虛就五臟都傷了。

陰虛盜汗的人，喜歡冷飲，但人很精神。陽虛盜汗，這類人平日里是倦怠無神，喜歡喝熱水。盜汗怎么辦呢?建議食療，或者嚴重的話就看中醫，用中藥調理。如果沒有選對就只治標不治本，有時停藥還會很嚴重，而且這些人身體虛，不勝補，食療加適當運動是最好的治療方法，雖然慢點但對身體好。
頭汗多是陽虛
有很多人頭部喜歡出汗，而且汗豆大豆大的。比如有的人鍛煉只脖子以上出汗，或者一吃熱、辣東西頭上就揮汗如雨……頭為諸陽之會，是陽氣最足的地方，所以頭就不怕冷。
看冬天，有的人哪兒都怕冷，就這臉不怕冷，那因為臉部氣血特別足。陽氣最足的地方能夠憋住汗，陽氣虛就會嘩嘩出汗，然后再虛就精脫了，全部出去了，就是出油汗了，這汗跟油一樣滴了出來。所以如果頭上出汗不止，出油汗，就是典型的陽虛。
看外國人鍛煉身體，會發現，他們后背出汗，胸膻中出汗，腰以下不出汗，這是腎虛的表現。如果只上半身出汗，下半身不出汗，就是上下不交通。所以真正的好的出汗方式是，腿一定要出汗，如果鍛煉到腿出汗，身體肯定明顯見好。
【您盜汗嗎？今天就讓我們來揭開盜汗的真正原因！】 鍛煉微微出汗就可以了，出大汗必損心陽
平常也沒做什么事，就坐在那兒，渾身出汗，這叫自汗。現在這種病人其實挺多的，這就是太陽表虛，皮表固攝不住汗液，這其實也是一種病。汗為心液，出汗要適時且恰當，出汗太多肯定會出問題。
怎么樣才算適時且恰當呢?比如我們做運動鍛煉啊，都要出汗。這個汗怎么出?
我們去國外看，國外很多人鍛煉身體，不會別的，就是跑步。比如加拿大，街上好像天天都有跑步的人，老在那兒跑，然后跑得呼呼呼，大汗不止。
而中國人日常生活鍛煉都去干嗎呢?練太極，或者是練健身氣功什么的，練到一定時候就微微出汗。那么外國人和中國人鍛煉的區別在哪兒啊?有一點就在這出汗。
關于鍛煉出汗一定要知道，只要一出大汗必損心陽。大汗淋漓并不就是鍛煉了身體，一定程度上還會損傷身體。大汗淋漓后又出現大渴和喜歡冷飲的現象，就更損傷身體了。
所以古代對汗是很忌諱的，古代要求鍛煉的時候，一定是身上微微出汗。一定是從頭到腳，包括腿全部微微出汗，這樣才叫鍛煉，才不會傷身傷心。而且出汗了不要吹風，要趕快把汗擦干，這點很重要。
老人凌晨三點到五點不睡覺容易心臟病發作
小偷一般在夜里三點到五點偷東西，寅時是夜里三點到五點，這個時候是肺經當令。
首先要記住，人熬夜基本上熬不過三點到五點，為什么呢?因為從這個時間起，人在做一件非常重要的事情，健康的人體這個時候都處于深度睡眠狀態。所有人睡眠最死的階段是夜里三點到五點，小偷都知道，所以他們偷東西都定在四點到五點動手，他們篤定主人是醒不過來的，除非這人家里有病人或老人。
人體在凌晨必須做一件最關鍵最關鍵的事——睡覺，否則就會把身體毀傷得特別厲害。這個時候肺氣干什么呢?肺主肅降，在凌晨三點到五點，它一定要把全身的氣血重新分配，這要求人體一定要進入到深度睡眠當中。