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1.最好選擇溫性水果，如火龍果、橙子、蘋果、獼猴桃、桃子等 。不要吃涼的水果 ， 尤其是從冰箱里拿出來的水果 ， 會引起痛經 。
2.另外，經期不要吃辛辣食物 。最好吃清淡易消化的 ?？梢猿允萑?nbsp;， 豬肝 。這些食物可以補血，預防貧血 。如果經期出現痛經，建議多喝紅糖水，可以緩解痛經癥狀 。必要時需要遵醫囑服用止痛藥 。如果經常出現痛經，需要去醫院做相關檢查，明確病因后，在醫生指導下用中藥調理 。
【例假適合吃什么水果?】什么水果適合過節？這篇文章已經分享到這里了 。希望能幫到你 。
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