可以 。李子中含有赤霉素Ａ／３２，還含有豐富的胡蘿卜類色素以及維生素Ａ，可以補中益氣，還可以養(yǎng)陰生津 。除此之外 ， 還具有潤腸通便的功效 。李子的強氧化劑含量非常高，被稱為是抗衰老以及防疾病的超級水果 。
【小李子可以吃嗎】健胃消食 。李子的味道比較酸，能夠促進胃酸以及胃消化酶的分泌，并且還可以在一定程度上促進人體腸胃的蠕動 。有些人晚上喜歡吃夜宵，夜宵吃多了容易讓人睡不著覺，這時候就可以吃一點李子 。它可以加快腸道的蠕動，讓干燥的大便在短時間內(nèi)迅速排出體外 。
利水降壓 。因為李子核仁中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，在臨床上已經(jīng)得到了證實 ， 有著利水降壓作用 。
預防貧血 。因為李子里面含有的維生素ｂ１２，具有促進血紅蛋白再生的作用 。如果能夠每天吃一點李子 ， 可在一定程度上緩解貧血的癥狀 。

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