智齒|華東師大16人校園醫療小隊，1700條問診記錄總結封控期間十類常見病！( 四 ) 校醫院|疾病|小隊|封控|李佳慧

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心血管系統疾病
心慌：疫情期間隔離過程中，經常有同學覺得自己心慌，心律不齊，甚至個別同學有胸前刺痛感。隔離期時間如果出現心慌，需要排除隔離期間植物神經和紊亂而導致的軀體癥狀，部分同學也會出現進食哽咽感，消化不良，氣短乏力，頭暈困倦等癥狀。這些軀體癥狀是由于軀體應激性情緒反應的一部分表現，不需要特別緊張。
若胸痛同時伴有胸前壓榨感，極度乏力，嚴重呼吸困難或感覺眼冒金星，黑矇感，或疼痛同時出現后背或者肩膀部位疼痛甚至牙疼。請注意，可能是心臟報警信號，您或者家里長輩如果出現這種情況需要撥打急救電話，盡快去醫院就診。
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腎臟疾病
如蛋白尿等
首先正常人小便時，尿液沖擊馬桶里的水也會產生泡沫，但這種泡沫往往較大，且容易消散。同學們如果發現泡沫尿可去校醫院門診化驗尿常規，且觀察發病期間是否有發熱、勞累、大量高蛋白飲食（如健身同學服用大量蛋白粉）等誘因，是否有浮腫、血尿、高血壓、劇烈腰脹痛等伴隨癥狀。
尿常規可初步篩查原因，如有尿蛋白陽性，則建議進一步檢查尿液蛋白成分分析、24小時尿蛋白定量等，結合臨床癥狀，明確是病理性尿蛋白還是生理性的尿蛋白。其他常見的疾病，如泌尿生殖系統感染，糖尿病等也可以觀察到泡沫尿。如為感染引起，即需注意衛生，多飲水，勿憋尿，服用抗生素等治療等，定期復查即可。若為生理性蛋白尿，則調整生活飲食習慣，如適當運動，生活規律，不要熬夜，飲食清淡等。若最終確診為病理性蛋白尿，則需進一步完善相關檢查，在專業腎內科醫師指導下完善檢查并指導治療。
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失眠，抑郁焦慮狀態
“作為醫生我可以說一些專業一點的話，但作為在2020年畢業并經歷長達3個多月隔離的老學長還是想和你們分享我的一點隔離經驗， 2020年的我和你們一樣，面對畢業論文完成不了的恐懼，住院醫師規范化培訓考試的忐忑，找工作卻不能外出的無奈，女朋友分手等等。我的切身體會是這些壓力伴隨的焦慮失眠是難以避免的。是的，我們生命中有很多重要的節點，證書考級，戀愛朋友，論文工作，很多事情都難以放棄，但疫情來臨的時候我們改變不了這個世界，事實能改變的是我們自己，回過頭看看兩年前我害怕的事情都接二連三的發生了，但也就這樣，我還在這里，活蹦亂跳的。我們害怕的只是害怕本身，做好自己能做的，改變不了的事情接受它，往前走就好了。每天發現自己的一個小小進步，給自己一個微笑，今天又是很不錯的一天。 ”
隔離期間也要保持一定的運動量，保證內啡肽分泌足夠的量。有研究表明運動分泌的既可以使心情變好緩解焦慮又有助于學習記憶。如果想要睡個好覺那保持一定規律的作息也是必要的，這些可以使我們生物鐘不至紊亂。每天定好睡眠時間，睡覺前遠離手機，留一些時間鍛煉，它將幫助我們度過這段難熬的時間。如果感覺需要幫助，我們有專業的老師可以及時進行疏導。
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脖子肩頸酸痛
隔離期間我們陪伴手機電腦的時間遠遠比隔離前要長，經常性的會出現脖子以及肩膀部位酸痛。為了避免這種情況我們可以采取以下幾種方法：
正確姿勢: 建議將電腦或手機放高一些，或者將椅子調低一些，保持頸椎放松自然，躺著玩手機不利于頸椎功能位請盡量避免。時間限制：避免長時間一個姿勢看電腦，手機長時間握持可以換一只手。像下課一樣，每40-50分鐘休息一下可以有效避免乳酸堆積引起的肌肉酸痛。出現肌肉酸痛，用脖子畫“米”字，按壓酸痛部位，也可以熱毛巾敷在疼痛感部位上都可以有效緩解疼痛。