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少年兒童武術(shù)的基本功要練什么


少年兒童武術(shù)的基本功要練什么

文章插圖
【少年兒童武術(shù)的基本功要練什么】武術(shù)基本功分為手法、步型、腿法三方面練習(xí) 。
1、手法方面:練習(xí)拳、掌、勾三種基本手型與沖拳、亮掌、掄臂三種手法 。
2、步型方面:練習(xí)弓步、馬步、仆步、虛步、歇步五種步型 。
3、腿法方面:練習(xí)正踢、側(cè)踢、里合、外擺四種直擺性腿法 , 彈腿、蹬腿、踹腿三種屈伸性腿法,拍腳、里合擊響、外擺擊響三種擊拍性腿法 , 前、后掃腿兩種掃轉(zhuǎn)性腿法 , 騰空飛腳、旋風(fēng)腳、騰空外擺蓮、側(cè)空翻、旋子五種跳躍動(dòng)作 。