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【初學(xué)溜冰后退的技巧】1、足尖靠攏 ， 腳后跟打開(kāi)約45度，兩膝彎屈上身微前頃，兩足壓內(nèi)刃，上身挺直，雙手平舉 。
2、兩腳同時(shí)向兩旁推開(kāi) 。
3、兩腳推開(kāi)后，向外畫(huà)弧(弧形不用畫(huà)太大)，并向內(nèi)收，改為外八字 。
4、兩腳同時(shí)向內(nèi)夾緊 。在兩腳跟尚未相碰 ， 雙腳轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)八字，同時(shí)往外推開(kāi) 。
5、后溜的時(shí)候重心要保持在后面，即行進(jìn)的方向，葫蘆畫(huà)的越多越快，后溜的速度也越快 。
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