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成年人每天需要2000-3000毫升的水 。人在吃食物的時(shí)候可以獲得500-1000ml的水分，每天在產(chǎn)生能量的時(shí)候體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生300ml左右的內(nèi)源性水分 。所以成年人每天需要喝1500-2000ml的水才能滿足身體的基本生理需求，但這個(gè)水量只是一個(gè)基本量 。成年人每天的飲水量因季節(jié)、環(huán)境和運(yùn)動(dòng)量的不同而不同 。如果在夏天 ， 由于皮膚水分蒸發(fā)的增加 ， 你應(yīng)該相應(yīng)地多喝水 。一般情況下 ， 身體缺水時(shí) ， 尿量會(huì)相應(yīng)減少 ， 這時(shí)候就要補(bǔ)水了 。
百科()【人一天喝水量應(yīng)該是多少】以上解釋了人一天應(yīng)該喝多少水 。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助 。

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