文章插圖
1.鋅和鈣的性質(zhì)相同，都屬于二價(jià)金屬離子 。進(jìn)入腸胃后，需要尋找蛋白質(zhì)載體進(jìn)行分解吸收 。如果同時(shí)服用，兩種微量元素會(huì)爭(zhēng)奪蛋白質(zhì)載體，吸收效率會(huì)大大降低，尤其是鋅基本不被吸收，所以這兩種微量元素不能同時(shí)食用 。
2.如果身體同時(shí)缺乏這兩種微量元素 ， 建議間隔兩個(gè)小時(shí)以上補(bǔ)充 。可以飯后補(bǔ)鈣 ， 飯前補(bǔ)鋅，既能減少鈣對(duì)胃腸黏膜的刺激，又能提高鋅的吸收效率 。或者可以分階段補(bǔ)充 。建議你先補(bǔ)鋅，為鈣的沉積打基礎(chǔ) 。
【四個(gè)月寶寶鋅和鈣能一起吃嗎】3.在補(bǔ)鋅一段時(shí)間后再補(bǔ)鈣，可以大大提高鈣的吸收效率 。不過市面上也有補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的保健品 。這款保健品經(jīng)過特殊處理 ， 不會(huì)影響吸收效率 。以上解釋了四個(gè)月的寶寶鋅和鈣能不能一起吃 。本文到此結(jié)束，希望能幫到大家 。

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