冬季十食物遠離感冒預防流感( 二 ) 冬季|十食物|遠離感冒|預防流

防風粥
防風15克，蔥白2莖，生姜3片，大米50克。同上法煮成藥粥后趁熱服食，蓋被靜臥，以少汗出為佳。可清熱祛風，散寒止痛，適用于風寒感冒，畏寒發熱，頭痛身痛，骨節酸痛，鼻塞聲重，腸鳴瀉泄等。
神仙粥
生姜3片，連須蔥白5莖，糯米50克，食醋15毫升。先將糯米淘凈與生姜末同煮一、二沸后，再放進蔥白，待粥將熟時，調入米醋，稍煮即可，乘熱服食，服后蓋被靜臥，避風寒，以微汗出為佳。
可發散風寒，適用于風寒感冒，頭痛發熱，怕冷，渾身酸痛，鼻塞流涕，以及胃寒嘔吐等。
此粥是解除風寒感冒頗為有效的食療方，因其療效顯著而有“神仙粥”之稱，此方為中國中醫研究院著名老中醫沈仲圭的經驗方，沈老曾說：“神仙粥專治風寒感冒，暑濕頭痛，并四時疫氣流行等，初得病三日，服之即解。”
此粥專為風寒感冒而設，如屬風熱感冒，高熱煩燥者，則不宜選服。
發汗豉粥
淡豆豉15克，荊芥5克，麻黃2克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，大米100克。
將上藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日1-2劑。可發汗、清熱，適用于感冒引起的高熱不退，肺熱喘急，頭痛無汗，煩燥失眠，咽干口渴等。
發汗豉粥是治療感冒發熱的大型復方藥粥，藥味較多，配伍復雜，效果較好。應用發汗豉粥的主證是高熱、無汗、頭痛。若汗出怕冷者則不宜服食，若服后汗出熱退者應立即停服。
以上為大家介紹的這幾種粥對于預防感冒有很好的作用，希望大家能嘗試一下。對于因氣溫下降造成的感冒來說，患者平時應該做好預防工作，外出時多穿幾件衣服，做好保暖工作。平時注意加強體育鍛煉，提高免疫力，這樣才能避免感冒。
【冬季十食物遠離感冒預防流感】

冬季十食物 遠離感冒預防流感( 二 )

冬季十食物遠離感冒預防流感( 二 )