床單一個月不洗有多臟？多久洗一次最好？希望你別再擺爛了 _健康小知識

開頭先來個靈魂發問：你多久洗一次床單？
①一星期一次
②一個月一次
③半年或以上一次
④上次換床單還是上次
日常生活中，除了床單，還有很多和我們親密接觸的，手機、毛巾等等；也許在我們看起來，也不是很臟嘛，又沒變成黑色的；但若是用放大鏡去觀察，你會發現上面都有著很多的細菌。崔醫生還記得，有個網友說，以前上大學有個室友為了省勁，直接床單帶被子一起扔到水池里，然后在那刷來刷去。
一個月不洗床單會發生什么呢？
首先我們的床單上有一些污垢和“死物” ，

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比如皮膚上的死皮細胞、汗水、皮膚油脂、頭發、灰塵等等；它們的存在給細菌以及各類生物提供了合適的溫度和營養，讓它們繁殖壯大；還有我們肉眼看不到的東西，比如塵螨。
【床單一個月不洗有多臟？多久洗一次最好？希望你別再擺爛了】塵螨很容易會對我們皮膚造成影響，比如會造成粉刺、皮疹等，甚至還可能會導致過敏問題加重。這樣的床單、被套易導致股癬、甲癬等皮膚病。而且隨著睡眠時的呼吸，床單上的微生物、細菌、真菌等也可能進入體內，易出現呼吸道感染。長期不洗床單，也更易患婦科疾病。
床單多久洗一次最好？
1、在南方居住，最多2周清洗一次
南方的氣候條件，春秋比較潮濕，夏天比較悶熱，床單最好不超過兩周就清洗一次；
潮濕天氣，床品容易滋生螨蟲，會直接影響睡眠的舒適度和人體健康，夏天天氣酷熱，人體汗液分泌較多，新陳代謝加快皮膚表面油脂等分泌也會較多，床單更容易變臟，所以如果在南方生活，床單最好一周一換，如果一周有困難，最多不要超過2周。
2、在北方居住，一個月左右清洗一次
因為北方氣候比較干燥，相對來說不容易滋生螨蟲，細菌滋生速度也慢，且北方秋冬季漫長，氣溫較低，不容易流汗，且在北方秋冬季睡覺都會穿較厚的睡衣，相對來說，和床單直接接觸較少，床單不容易臟。夏天氣溫升高，可適當增加清洗頻次。
身體若是有這幾個現象，代表螨蟲也越多，盡快自查
1.頭皮瘙癢、掉頭發
頭發天天都在洗，感覺很快就油了。頭皮會依據時間的推移分泌油脂，但是不會這么快，若是出現這種現象可能是因為螨蟲在頭皮上，造成油脂失衡的現象。螨蟲還會分泌物質，堵塞頭皮。分泌的物質就會造成頭皮癢和頭皮屑。
螨蟲會帶有細菌，造成頭皮被細菌侵襲，出現炎癥和長痘痘。當油脂過多的時候，頭發就會逐漸掉的越來越多。尤其是頭頂，即使長出來新頭發，也不如以前黑。會又軟又黃。

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2.背上長痘和痤瘡
洗完澡沒多久你會覺得背部不干凈，可能就是螨蟲侵襲身體了。若是撫摸背部發現有很多小疙瘩，那就是螨蟲出入的痕跡。若是長期如此，螨蟲就會在后背堵塞毛囊，長出痘痘和痤瘡。

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如何防治螨蟲的侵襲？這幾個方法要學會
1.換和曬床單被罩
螨蟲喜歡潮濕的地方，因此我們要保持床單的干凈整潔，還要定期用熱水浸泡床單，并且在太陽底下曝曬。枕頭上的螨蟲會侵襲我們的臉部，因此更要注意經常更換枕套還有曬枕頭。床墊也要清潔干凈，做好定期的消毒工作。