文章插圖
1、以人字站立為起始動作，抬腿到小腿和大腿形成一個鈍角 。
2、抬腿，另一只腳后滑 。下踩 ， 另一只腳后滑 。身體保持正直 。
3、抬腳的角度要大于等于九十度，下踩的時候要保證力度 。
【鬼步舞快速奔跑技巧】4、步子大小適中，與肩并寬，兩腿在一條直線是你理解錯了，是兩腳平行，并非在一條直線上 ， 支撐腿打直，剛練重心放在兩腿中間 ， 后期練熟為了追求速度可以放到前面，步子多大也行，后期可以改，主要是先利用肌肉記憶，讓肌肉記住奔跑方式，以后慢慢越改，越跳，就會越來越好
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1、以人字站立為起始動作，抬腿到小腿和大腿形成一個鈍角 。
2、抬腿，另一只腳后滑 。下踩 ， 另一只腳后滑 。身體保持正直 。
3、抬腳的角度要大于等于九十度，下踩的時候要保證力度 。
【鬼步舞快速奔跑技巧】4、步子大小適中，與肩并寬，兩腿在一條直線是你理解錯了，是兩腳平行，并非在一條直線上 ， 支撐腿打直，剛練重心放在兩腿中間 ， 后期練熟為了追求速度可以放到前面，步子多大也行，后期可以改，主要是先利用肌肉記憶，讓肌肉記住奔跑方式，以后慢慢越改，越跳，就會越來越好