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1、直線走步 ， 選擇一條直線 ， 腳掌與直線平行，自然走步 。要記住每走一步都要踩在線上，行走的時(shí)候需要注意自己的腳尖是否朝正確方 ， 如有偏離 ， 立刻矯正 。
【穿鞋往外歪糾正小妙招】2、跑步，在田徑場(chǎng)的跑道線上跑步矯正，要使每個(gè)腳印都落在跑道或與直線平行 ， 這樣可以有效防止八字腳 。
3、加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)腿部和踝關(guān)節(jié)的力量練習(xí) ， 可以在原地雙腳并攏，進(jìn)行向上提蹬練習(xí)，每天都要進(jìn)行鍛煉，最好是在早上以及晚上這兩個(gè)時(shí)段 。
4、跳繩，在正常跳繩練習(xí)的基礎(chǔ)卜 ， 腳尖朝外可以矯正“內(nèi)八字腳”，腳尖朝內(nèi)可以矯正“外八字腳” 。

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