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【皮膚癢濕氣重怎么辦】食療法 。除去體內(nèi)濕氣最好的食物就是“紅豆薏米水”取紅豆和薏仁米按照1:1的比例熬制成紅豆薏米水 。紅豆清熱解毒，健脾 ， 利尿的作用，與薏米的搭配可謂相得益彰，除濕效果事半功倍 。食療無副作用，安全健康 。不妨一試 。
選對護膚品 。一般體內(nèi)濕氣重的人大多屬于油性皮膚 。濕氣重并伴有皮膚病 ， 說明皮膚還是相當(dāng)敏感的 。因此，選對護膚品尤為重要 。不一定說價格高貴的就是適合自己的，這還要靠自己去摸索，否則，一旦選錯，就會給皮膚造成更重的負擔(dān)，所以要慎之又慎 。
有氧運動 。適當(dāng)?shù)赜醒踹\動對于清除體內(nèi)濕氣是大有裨益的 。我覺得通過慢跑等有氧運動，身體排出大量汗液，濕氣和一些毒素也隨之排出了 。但是，有氧運動也應(yīng)該量力而行，不可過度，只要達到目的即可 。
中醫(yī)調(diào)理 。如果體內(nèi)濕氣重，皮膚瘙癢頻發(fā) ， 就要就醫(yī)治療了 。西醫(yī)一般都會開些含激素的藥物，以用來止癢，但是會反反復(fù)復(fù)，治標不治本，苦不堪言，還是覺得中醫(yī)中藥調(diào)理，從根本上去除掉體內(nèi)的濕氣比較好 。
夏季注意空調(diào)的使用 。對于濕氣重皮膚瘙癢的人來說，夏季切記不能太貪涼了 。尤其是從外邊烈日炎炎的環(huán)境中進入溫度很低的空調(diào)房，原本大汗淋漓，遇到溫度突變，身體是感覺涼爽了，但是濕氣卻被封存在體內(nèi)，難以釋放，久而久之，病就隨之而來了 。
忌口 。平時飲食上不節(jié)制，大魚大肉是造成體內(nèi)濕氣滯留的又一誘因 。為了不再忍受濕氣和瘙癢的困擾，注意飲食吧 ， 清淡的飲食是您的首選，盡量少吃或者不吃過于油膩的食物，不吃刺激性的食物 ， 比如辣椒等，不給身體和皮膚造成負擔(dān) 。
禁止用手搔抓 。有時皮膚瘙癢難忍，患者就會不經(jīng)意的用手搔抓患處，覺得這樣才不癢才痛快，可是這樣做往往事以愿違，越抓越癢 。最后還會損傷到皮膚 ， 形成久不能消的印記疤痕，得不償失 。因為手上有許多我們?nèi)庋劭床灰姷募毦?，您這么一抓，指甲縫里的細菌就會入侵搔抓的傷口，嚴重的還會造成感染 。

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