文章插圖
1、健康人群可以
【蘋果可以空腹吃嗎】對于健康人群來說，空腹吃蘋果可以促進消化 ， 半小時后會產(chǎn)生飽腹感 ， 可以降低人體對熱量的吸收，有助于減肥 。不過空腹也不宜吃太多蘋果，容易和胃酸反應，結(jié)成塊狀物 ， 導致腸胃不舒服 。
2、體質(zhì)不好人群不宜吃
對于體質(zhì)不是很好的人來說 ， 最好是不要空腹吃蘋果 ， 尤其是腸胃有毛病的人，可能會引起腸胃不舒服 。此外，血糖波動者也不宜空腹吃蘋果，蘋果的糖類含量比較高 ， 容易引起血糖波動 。
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