【高中生如何控制自己的不良情緒】轉移注意力法，可以做喜歡的事來轉移和分散注意力;合理發泄情緒，比如打沙包、跆拳道等;到風景優美的地方去散步，放松心情 ， 減輕壓力，減少不良情緒;學會向他人傾訴，與他人溝通交流，尋找正確的解決方法，從而改善情緒;學會自我安慰與調劑，適當的學會宣泄情緒;學會理智控制情緒 ， 平時可進行一些運動，放松一下 。
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