他提醒 ， 咬指甲、咬筆桿等是孩子緩解焦慮的方式之一 ， 也可能是缺乏安全感、不自信的一種表現 ， 發展下去可能有其它心理方面的疾病 ， 需要引起家長們的注意 。
消除焦慮因素
多給予孩子心理上的關注與支持
隨著年齡的增長 ， 咬指甲等行為會緩解嗎？
“這些行為 ， 中小學生多見 ， 高中以后就相對少了 ， 成年后就更少了 。 ”周國嶺分析 ， 一方面隨著年齡的增大 ， 自我意識增強、沖動行為控制能力增長 ， 焦慮也會適當下降 ， 另一方面 ， 年齡增大后 ， 會比較注重外表 ， 更克制這些行為 ， 或轉換這種緩解焦慮的方式 。
但也有一些人 ， 這種行為也會一直延續到成人期 ， 變成下意識的習慣 。
他建議 ， 針對這些行為 ， 一定要“對癥下藥” ， 消除造成孩子可能焦慮的因素 。
可以主動和孩子聊一聊 ， 是不是遇到了讓他覺得緊張、焦慮的事情 。 比如孩子的學業壓力比較大 ， 要想辦法去緩解 ， 比如孩子在做數學題時很容易焦慮 ， 給他一些具體的解決辦法 ， 可以先放一放 ， 可以針對性查漏補缺 ， 或者去問問老師、同學思路 。
要糾正孩子咬指甲等行為 ， 最好用心理療法、行為矯正相結合的方法 。 千萬不要體罰、大聲訓斥 ， 不要強行將孩子的手指從嘴里拿出 ， 這樣可能會加重孩子咬指甲的行為 。 要以耐心說服、鼓勵為主 ， 多給予孩子心理上的關注與支持 ， 還可以引導孩子多參與運動、活動 ， 轉移注意力 。 做一些放松訓練也有幫助 ， 比如腹式呼吸法和肌肉放松法 。 家長要關注孩子行為的嚴重程度 ， 如果影響到生活、學習 ， 一定要來醫院尋求醫生的支持 。
同時 ， 周醫生也提醒 ， 雖然“壞習慣”在孩子身上 ， 但導致這些行為很多時候是家庭教育產生了問題 。 當遇到問題時 ， 家長不要一味指責孩子 ， 使得孩子的焦慮倍增 ， 家長也要做一些改變 ， 尊重孩子 ， 多給予理解、耐心和鼓勵 ， 幫孩子切實解決問題 。
【剪指甲|小學生6年沒剪指甲，全靠自己咬！醫生：可能是因為焦慮】來源：升學寶、錢江晚報

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