注意腰部保暖
中醫認為 ， “腰為腎之府” 。 不管是在寒冷的季節 ， 還是其它時候 ， 都要避免腰部受風、寒和濕邪的侵襲 ， 不要使腰部著涼 ， 避免腎臟受損 。 還可以適當做一些鍛煉腰部的運動 。

培養健康的生活方式
要做到早睡早起 ， 特別是要避免熬夜 ， 同時最好做到戒煙限酒 ， 這樣才有利于腎臟健康 。 當然 ， 運動也是非常重要的 ， 運動能夠激活腎臟的陽氣 ， 從而達到非常好的養護作用 。
注：圖片來自網絡

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