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隔離|上海無癥狀感染者出院后寫下核酸異常自助手冊 給身處疫情中的人帶去安慰( 二 )

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申劍慢慢調整好自己的情緒 ， 適應病房中的生活 。 “就自己去調節自己的心態 ， 跟兩個病友 ， 我們可以多多聊天或者多溝通 ， 就互相調劑 。 ”
3月25日 ， 申劍收到了好消息：他連續2次的核酸Ct值大于等于35 ， 這意味著可以出院了 。 從迷茫、焦慮到痊愈 ， 回到家中的申劍看著身邊朋友和網上很多擔心 ， 決定把自己的經歷整理出來 。
申劍說：“因為我自己在里邊 ， 剛開始情緒也是特別不好 ， 我覺得我應該去做點什么事 。 剛出院的時候 ， 就有人來問 ， 而且你會發現是越來越多的人問：‘我核酸報告沒有出來 ， 我是不是要進去？我進去要注意點什么？’要不我就把我的經過 ， 把這個流程寫出來 ， 讓每個人有個心理準備 ， 能夠讓大家有個心理建設 。 ”
他花了20分鐘 ， 分“接到疾控中心電話——隔離物資——隔離醫療點——出院”四個部分 ， 事無巨細地交代了出現核酸檢測異常會經歷什么、該做哪些準備工作、為什么需要這樣做？
相比于常見的科學提示 ， 申劍整理的這份手冊 ， 更像是貼心的“攻略”——比如在轉運時 ， 不要穿太厚的衣物 ， 因為負壓救護車和隔離服會比較悶熱 ， 大家要保持好的心態 。 在隔離物資中 ， 最好準備11樣東西 ， 包括：衣物的種類、拖鞋、口罩、水杯、紙巾、個人應急藥物、補劑、洗漱用品、充電設備、娛樂設備及其他 。
申劍說：“最想讓大家注意的分兩點 ， 第一 ， 有些七七八八零碎的東西 ， 你看著很小 ， 但是其實它很重要 ， 我寫的那些里邊 ， 其實是在我這十幾天生活當中離不開的 ， 比如說紙巾、拖鞋和你要替換的衣服 ， 每樣東西都很重要；第二 ， 其實也是想通過這篇文章 ， 讓每一個朋友知道 ， 有一定的恐懼感是好事 ， 因為你可以正視這件事情 ， 用開玩笑的話說‘遇事冷靜、臉小三分’ ， 就是你遇到什么事情冷靜 ， 可能就會有更多的一些解決方案 。 大家能夠齊心協力扛過去 。 ”
申劍說 ， 這份共享文檔在發出后不久 ， 就收到了反饋 。 這些天 ， 想到什么需要補充的還會繼續添加進去 。 “當天晚上開始就有很多朋友把一些截圖給到我 ， 他們的朋友 ， 正好可能面臨隔離治療 ， 別人的回饋都是正好需要這個東西 ， 只要寫了篇東西是真的能夠幫助到別人 ， 就足夠了 。 現在我在共享文檔里邊做了一些添加 ， 比方說在進了醫院里邊 ， 會有一個2000元左右的押金 ， 你需要交；如果你有本地社保或者怎么樣 ， 我后面也做了一些增補 。 ”
4月4日 ， 跟爺爺一直在一起的兒子也回家了 ， 小朋友要擠著跟爸爸媽媽一起睡 ， 一家人團聚在一起 ， 是眼下最大的安慰 。 申劍說 ， 他還在通過各種渠道回答大家的問題 ， 希望疫情早日消散 ， 繁忙的城市早日恢復運轉 。 “上海節奏這么快的一個城市 ， 希望能夠快點恢復起來 。 原先可能想著我們要出去吃個火鍋 ， 要曬曬太陽、出去逛一逛 ， 現在想快點回辦公室工作 。 ”