正值此病高發期，清明出行一定要注意！( 二 ) _健康小知識

1、遠離過敏原
季節性過敏性鼻炎患者發病時間比較固定，提前用藥，可以在一定程度上避免發病。比如在花粉期來臨1-2周前，在專科醫生的指導下根據需要控制的可能癥狀選擇相應的合適藥物，這樣可以預防鼻炎的發作，或者將鼻炎的發作癥狀控制在最輕微的狀態。
此外，盡量少去樹多花多的區域，進行戶外活動時要佩戴口罩、眼鏡，回家后要減少開窗時間。

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對于常年性過敏性鼻炎的患者來講，要保持居住環境的整潔，不養寵物、花草，戒煙，定期給家中除螨等，平時適時關窗，也可以打開室內空氣凈化器以減少家里的粉塵。
2、試試洗鼻
除了遠離過敏源，還可以通過洗鼻讓我們的鼻子好受些。當鼻子受到細菌等異物的刺激時，分泌物增多，會感到鼻息受阻，呼吸不暢。通過物理洗鼻的方式，能幫我們沖掉鼻腔內的臟東西，同時還能濕潤鼻腔，舒緩干燥，幫助減輕不適感，緩解鼻炎發作。
3、改變挖鼻的不良習慣
挖鼻會刺激鼻粘膜，并且手上往往帶有大量的細菌，有可能造成感染。如果感覺鼻腔內有異物，最好要采取比較溫和的方法，比如用濕巾或是紙巾輕輕擦拭，減少對鼻粘膜的刺激，同時也能避免將手上的細菌帶進鼻腔造成更嚴重的感染。

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外出做好防護
1、選擇合適的出行時間
選擇不易產生過敏的時間出游，比如清晨或者雨后，此時不但空氣清新，而且受花粉影響最小。大風天氣花粉、飄絮容易傳播，盡量不要外出游玩，容易接觸過敏源。
2、采取適當的防護措施
盡量避免接觸花粉、毛絮絮等過敏原，外出踏青時穿長袖衣服，最好戴口罩、帽子和眼鏡等。

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3、備好藥物
常備抗過敏藥物，必要時出游前可先口服一點作為預防。
4、出現癥狀及時就醫
【正值此病高發期，清明出行一定要注意！】若感到皮膚發癢、全身發熱、咳嗽時，應馬上離開當下所處的環境。一旦出現哮喘癥狀時，應及時到醫院診治。