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1、一般來說，水溫不要太高，70度以上就好，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克 。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好 。因為枸杞反復(fù)泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來 。
【枸杞泡水的方法】2、枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕 眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果 。每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算 。如果近期攝入的熱量過多 ， 一喝完那杯水可能就會 往廁所跑 。很自然，體重又輕了 。在盛夏時分，天氣慢慢進入酷熱期，建議減少喝冷飲 ， 也不要亂服減肥藥物，開始用枸杞子泡水喝 ， 養(yǎng)成一種習(xí)慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯 。枸杞 子泡水不只下火明目 ， 多吃幾杯還能使便秘不治而愈 。

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