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【dha怎么服用】dha的正確吃法可以在懷孕三個月左右時就開始吃，是可以一直吃到生產(chǎn)時的 ， 孕婦經(jīng)常吃dha對于寶寶的生長發(fā)育是有好處的，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥 。在孕期及時的補充足量的dha可以有效的降低早產(chǎn)的風(fēng)險率，另外還能夠降低在生產(chǎn)后發(fā)生抑郁的幾率 。
DHA是二十二碳六烯酸 ， 俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員 。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成脂肪酸，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50% 。對嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要 。DHA藻油提取自海洋微藻 ， 未經(jīng)食物鏈的傳遞 ， 相對更安全，其EPA含量非常低 。

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