適當食用不會胖 。
板栗能健脾益氣、消除濕熱，對補腎有很大的效用，可治腰腿無力，含蛋白質、脂肪、淀粉、糖類、維生素、脂肪酶等成分 ， 適量的食用不會發胖 ， 可以在兩餐間當干果食用 。
【晚上吃板栗會胖嗎】板栗一次性不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，糖尿病患者應少吃 。

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