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內分泌失調吃什么好 綠葉蔬菜是首選

內分泌失調

導讀：內分泌失調吃什么好?內分泌失調要多注意調理，，尤其是飲食上，要多吃粗糧 。下面食療網小編來告訴大家，內分泌失調吃什么好 。
內分泌失調吃什么好：
一、綠葉蔬菜是首選
我們經常吃的蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、甘藍等蔬菜為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性,所以都具有調節內分泌失調的作用 。

二、多吃粗糧更健康
紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節內分泌失調的食物 。粗糧有助于保持大便的通暢，這樣可以使我們體內的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養素還有助于調節胃腸道地環境 。
三、食療偏方幫
1、珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克 。先把珍珠母水煎，取汁，棄藥渣 。用藥汁再加百合煎飲 。每日1次 。
2、五白糕：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克 。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與面粉調勻，加水和面蒸食 。久服有效 。
3、核桃牛奶飲：核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克 。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨 。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗 。
【內分泌失調吃什么好 綠葉蔬菜是首選】 4、也可以吃一些中藥調理，你可以試試羊胚胎，效果不錯 。