1. 首頁 > 健康養生 > >

肝臟|當“春困”遭遇熬夜，一切都是“玩命”的安排

睡眠生物鐘疾病致癌甲胎蛋白超聲因素肝功能代謝肝臟活力

作者：肝博士楊明博大夫
最近 ， 我和大家一樣 ， 上班都沒什么活力了 。
本來生機勃勃的春天 ， 怎么一個個都跟睡不醒似的？
早上鬧鐘叫不醒 ， 中午午睡也沒用 ， 下午咖啡白費錢 ， 可一到晚上 ， 居然不困了?。?！
“月亮不睡你不睡 ， 你是禿頭小寶貝......”
深夜里刷著抖音神曲 ， 忍不住跟著抖腿 ， 不知不覺在熬夜的道路上越走越遠 ， 不知不覺生物鐘被搞了個亂七八糟 。
你以為不過是發際線后移、熊貓眼、長痘這些容貌焦慮 ， 可想不到的是 ， 真正的“大病”卻悄咪咪地籠罩了你 。
肝臟|當“春困”遭遇熬夜，一切都是“玩命”的安排
文章圖片

熬夜擾亂生物鐘 ， 增加患癌風險
國際癌癥研究機構明確提出：擾亂生物鐘有致癌風險 。
早在2007 年 ， 世界衛生組織（WHO）已經將「熬夜」定義為 2A 類致癌因素 。
作息不規律會導致肝功能異常 ， 而人體生物鐘與肝臟代謝功能關系密切 。
肝臟的生理功能跟晝夜節律有一定關系 ， 如果晝夜節律出現明顯的紊亂 ， 很有可能會加速肝硬化、肝炎 ， 甚至肝癌等疾病的發生和發展 。
保證足夠睡眠時長 ， 肝功能仍不見好
睡不夠對身體確實不好 ， 那如果能保證足夠的睡覺時長呢？
其實早在2009年 ， 就有研究結論發表在《Chronobiology International》雜志上：
即使總睡眠時間不變 ， 如果睡眠時間從以往的23:00-07:00改成07:00-15:00后 ， 膽紅素的晝夜節律和最高水平都會發生顯著改變 。
這可能是由于 ， 日光、環境等周圍因素沒有辦法被控制 ， 因此肝臟功能會發生異常 ， 肝臟依然會遭受傷害 。
肝臟|當“春困”遭遇熬夜，一切都是“玩命”的安排
文章圖片

熬夜等于慢性自殺
臨床醫學證明 ， 除去傳染因素 ， 大多數的肝臟疾病與熬夜息息有關 。
每日23點至次日凌晨3點是肝臟活動能力最強的時段 ， 也是肝臟最佳的排毒時期 ， 如果肝臟功能得不到休息 ， 會引起肝臟血流相對不足 ， 受損的肝細胞就難以得到修復 ， 并加劇惡化 。
要知道 ， 肝臟可是我們人體中最重要的代謝器官 ， 如果肝細胞得不到修復 ， 肝臟代謝和解毒的功能就會大大降低 ， 這就影響到了整個機體的活力 。
對于那些工作勞累、睡眠不足的肝病患者來說 ， 除了積極調整作息時間、保證睡眠時長的同時 ， 仍需要定期做體檢；
另外 ， 除了定期的常規體檢 ， 我們還要對肝臟做有針對性的檢查 ， 例如肝功能、乙肝五項、甲胎蛋白（AFP）、肝臟超聲、基于液體活檢技術的肝癌超早期篩查 。
對于針對于肝臟的常規檢查 ， 除了肝功能 ， 還包括乙肝五項、甲胎蛋白（AFP）和肝臟超聲 。
【肝臟|當“春困”遭遇熬夜，一切都是“玩命”的安排】本文轉載自其他網站 ， 不代表健康界觀點和立場 。 如有內容和圖片的著作權異議 ， 請及時聯系我們（郵箱：guikequan@hmkx.cn）