【防鏟球的過人技巧】1、腳尖或是腳背鏟球:
2、鏟球技術(shù)的動作要領(lǐng):當(dāng)防守人追至距運球人右后方1米左右時,可用右腳掌或左腳尖(腳背)進行鏟球 。在運球人的左側(cè)時,則用左腳掌或是右腳尖 。
3、(腳背)進行鏟球:如用右(左)腳掌鏟球 , 可在運球人剛剛將球撥出時 , 先蹬左(右)腿,跨右(左)腿 , 膝關(guān)節(jié)彎屈,以腳外側(cè)從地面滑出,用腳掌將球踢出 。然后小腿、大腿 , 臀部、上體依次著地,身體隨鏟球動作向前滾動 。如用右(左)腳尖(腳背)鏟球時,左(右)腿要用力蹬地,右(左)腿向前跨出 , 以腳外側(cè)從地面滑出 。在腳快要觸球時 , 可用力彈小腿 , 將球踢出 。然后鏟球腿的小腿、大腿、臀部依次著地,上體向鏟球腿方向滾翻 , 兩手撐地起立 。
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