1、食物中很多有維生素E、水果蔬菜中的萵苣、卷心菜、菜塞花、芹菜，辣椒，西紅柿等是含維生素E比較多的蔬菜，香蕉、芒果、 獼猴桃等是含有維生素E比較多的水果 。
【維生素e的水果蔬菜有哪些】2、按人體需要適量增加體內(nèi)維生素E，能夠起到減慢性腺萎縮，延緩衰老的作用 。維生素E的抗氧化性能清除自由基，增強(qiáng)皮膚組織彈性 。
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