一般來說每100克青棗的熱量大約為122大卡，具體一點就是每一個青棗的熱量約為37大卡，并不算熱量特別高的食物，而且青棗的營養(yǎng)價值豐富 。不過在減肥期間要適量食用青棗 。
【大青棗的熱量是多少】青棗是一種熱帶、亞熱帶水果 。果實營養(yǎng)豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等，素有"維生素丸"之稱，有"日食三棗，長生不老"之說 。

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