1、保持通風(fēng) 。其實在三伏天多數(shù)朋友每天都是開著空調(diào)，那么當(dāng)你開空調(diào)時間越長，那么室內(nèi)的濕氣就會越重，所以開空調(diào)也要多注意保持通風(fēng)，避免濕氣纏身 。建議每隔一兩個小時就開窗通風(fēng)十分鐘左右 。
【三伏天怎么避免濕氣】2、少吃生冷的食物 。其實在多數(shù)人眼中三伏天吃生冷的食物是最好的選擇 ， 不過生冷食物會造成腸胃消化異常哦，而且還容易被濕氣纏身，所以建議對于生冷的食物還有冷飲等都應(yīng)該要遠離 。

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