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3時間喝水能救你一命( 二 )

時間喝水


溫開水漱口清潔口腔 。溫開水干凈、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除 。
溫開水刷牙保護牙齦 。醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度 。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命 。
早起一杯，早餐好吸收 。早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐 。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水 。

噎住了，趕緊喝點溫開水 。溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能” 。
解酒效果佳 。讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分 。
保“胃”秘訣晨起最好喝溫開水 。晨起第一杯水喝溫開水 。晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病 。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口干 。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高) 。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇 。清晨起床空腹飲水不超過150毫升 。