前列腺癌|身體若出現4個信號，可能是前列腺癌的“敲門聲”，再拖就晚了( 二 ) 蘑菇|腫瘤|運動

2021年，同一研究團隊再次公布白蘑菇對前列腺癌的作用機制，研究發現，白蘑菇提取物進入人體后，雄性激素受體的活性會受到抑制。同時接受白蘑菇提取物的小鼠前列腺腫瘤明顯被抑制。

?白蘑菇提取物對前列腺癌的積極作用在其它研究中也被證實，然而人們仍然無法“吃菇自由” 。
眾所周知，蘑菇種類千千萬萬，白蘑菇中也有有毒蘑菇，比如：在廣東地區赫赫有名的毒蘑菇——白毒傘，如果誤食毒菇，輕則傷身，重則損命，危險性也是比較高的。建議大家日常生活中切勿采摘不認識的野生蘑菇，食材一定要從正規渠道購買經過檢驗的健康產品。

從預防前列腺癌的角度來看，以上研究其實也只是證明了白蘑菇提取物對癌細胞有一定的抑制作用，這顯然不能和白蘑菇抗癌劃上等號，單靠食物防癌、抗癌是不現實的。
四、預防前列腺癌，生活調整是關鍵
單純靠某一食物來達到預防目的是不可靠的，現實生活中預防前列腺癌仍然要以調整生活方式為主。
首先要保持良好的生活習慣，日常保持規律性的作息和營養均衡的飲食，最好傾向于低膽固醇飲食，少吃辛辣刺激的食物。
其次要保持規律性的運動，一般每周4-5次時長30-60分鐘的有氧運動最佳，可以提升自身免疫力，提高抗病能力，運動方式可以選擇慢跑、游泳、瑜珈等緩和的項目，運動達人就根據自己的習慣制定計劃即可。
最后，高危人群要建立前列腺癌篩查意識，復旦大學附屬腫瘤醫院副院長葉定偉建議：50歲以上男性1-2年就要定期做一次血清PSA篩查，前列腺癌家族史從45歲起就要定期檢查， PSA水平在40歲以前就達到1ng/ml ，那40歲開始就要定期檢查，一旦水平超過4ng/ml ，那就要通過指檢、超聲波檢查、磁共振、活檢等方式確診病情。

?前列腺癌是每個男性都存在的健康風險，要了解前列腺癌這個“潛伏殺手” ，學會預防和自檢就是最好的健康屏障。呼吁大家：防癌、抗癌要以正規治療為最優選擇，單一食物抗癌不可取，切勿盲目跟風，聽信謠言。
參考資料：
[1
《50+男性要做個前列腺癌篩查》.健康時報.2021-04-16
[2
《全國腫瘤防治宣傳周 | 小科普——前列腺癌到底能不能預防？》.中國抗癌協會泌尿腫瘤專委會.2021-04-18
[3
《一文了解！中國前列腺癌防控需要注意的15個關鍵問題》.中國醫學論壇報.2022-03-28
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