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如何用烤箱自制香菇脆

生活百科何用

香菇去掉蒂洗凈，在其表面切一個十字花瀝干水分 ， 加入鹽 ， 辣椒粉，孜然、芝麻晃動均勻后均勻鋪在烤盤上，220度烤15分鐘，烤熟后就完成了 。
做法：
1、超市買來新鮮香菇適量去掉蒂 。
2、放入清水盆中洗干凈雜物 。
3、之后在表面切個十字花，適量的瀝干水分 。
4、放入鹽，辣椒粉，孜然 芝麻晃動均勻 。
5、烤盤鋪好錫紙，上面擺好香菇，２２０度１５分鐘，喜歡吃醬料的烤十分鐘可以拿出來刷上蒜蓉辣醬 ， 蜂蜜和油調好的醬料，然后繼續烤 。
　?。?、之后馁Q?nbsp;， 擺盤，完成 。
香菇功效：
　?。薄⒔檔脫脫?。對于高血脂和高血壓來說 ， 多吃一些香菇對身體有益，能夠控制病情 。
　?。?、澡幙免疫?。每天可以吃一點香菇，里面還有豐富的蛋白質以及維生素還有礦物質 ， 這些營養物質能夠增強人體免疫力 ， 還有預防流感的效果 。
　?。場⒃鑾考且淞?。香菇中含有豐富的氨基酸，還有很多礦物質，能夠起到提高記憶力的效果，對于上班族和學生黨都非常適用 。
　?。礎⒚廊?。香菇中含有豐富的維生素和微量元素 ， 對于皮膚的狀態是有很好的保持作用 。它能夠促進血液循環，讓女性的面部變得更加紅潤有光澤，另外香菇還能夠抑制黑色素的生成，對于預防斑點的出現很有幫助 。
【如何用烤箱自制香菇脆】　?。?、减?。香菇中膳食纖維含量是非常高的，膳食纖維的存在能夠刺激腸胃的蠕動，預防便秘的產生，自然也會加快人體形成代謝，讓人脂肪不容易在身體上堆積 。