月經期間也是必須保證身體足夠的營養的 ?？梢远喑远诡?、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜 ， 水果，也要多飲水，也要注意來潮前最好少吃咸食 。
【痛經吃哪些食物比較好呢？】適當飲酒、多吃富含維生素E的食物，對緩解痛經都是有用的 。這是因為酒能溫陽通脈、行氣散寒，維生素E有維持生殖器官正常機能的作用 。
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