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坐月子能吃開心果嗎 開心果的營養價值

坐月子開心果

導讀：坐月子能吃開心果嗎?開心果屬于堅果類食物 ， 吃多了易上火 。那么 ， 坐月子能吃開心果嗎?下面食療網小編來幫大家解答 ， 坐月子能吃開心果嗎 。

坐月子能吃開心果嗎：
【坐月子能吃開心果嗎 開心果的營養價值】 開心果是堅果類的食物哦 ，  ， 含有不飽和脂肪酸 ， 其實對你產婦的身體比較好的 ， 還有對你的大腦也好 ， 你的母乳中含有的話 ， 寶寶吃了也很好 ， 利于大腦發育哦!所以完全可以吃的 。
開心果的營養價值很高 ， 但是產婦坐月子期間吃開心果一定要保持適當的量 。冬天宜吃開心果 ， 夏天盡量少吃 。
開心果的營養價值：
1. 開心果果仁含有維生素E等成分 ， 有抗衰老的作用 ， 能增強體質;
2. 由于開心果中含有豐富的油脂 ， 因此有潤腸通便的作用 ， 有助于機體排毒 。