身體減肥四大盲點教你正確瘦身法( 二 ) 身體|減肥|盲點|瘦身法

減肥并不是你一個人在作戰，我們可以咨詢和借助有經驗的人有計劃的進行，掃除減肥盲點，找到適合自己的最佳減肥方法，我相信瘦子的行列里一定會有一個特別的你!

減肥食譜
3款減肥水果清爽排毒吃出春季好身材
春季需要多吃排毒減肥的食物，如此才能在吃飽喝足、大飽口福之余清除體內毒素，繼續保持曼妙身姿。
水果
吃水果能在短時間內令人有“減磅”的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。
蘋果
即便說要放縱大吃，其實你心里總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。別擔心，每餐飯前吃一個紅蘋果，不僅能促進體內膽固醇的代謝，增加飽腹感，減少食物攝入，而且富含的維生素C，對皮膚有很大好處哦。蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;蘋果富含鋅，可預防老年癡呆，延緩衰老;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
草莓
冬天的時候過著的是大魚大肉的生活，身體里面一定積聚了很多毒素和脂肪，現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。
檸檬
寒冷的天氣過后，體內積存了太多的脂肪與毒素，怎樣才能有效地把它們排出體內呢?清新的檸檬來助你一臂之力!
檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素。還能夠凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。用檸檬幫助消脂，完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦!
【身體減肥四大盲點教你正確瘦身法】

身體減肥四大盲點 教你正確瘦身法( 二 )

身體減肥四大盲點教你正確瘦身法( 二 )