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枸杞|身體兩個處“下垂”，要提防陽氣不足，牢記4個方法，幫助補陽氣( 二 )

枸杞


泡腳還可以祛除寒氣 ， 寒氣也是導致陽氣不足的一個主要原因 。 但是不是每一種人群都適合泡腳 ， 所以還是要根據自身實際情況來決定補充陽氣的方法 。
4、適當曬太陽
陽氣不足的人需要堅持一些好習慣 ， 這樣才能改善 ， 例如每天適當曬太陽 ， 對陽氣不足的緩解有利 。 很多人平時總是呆在家中 ， 基本上沒有接觸陽光 ， 久而久之 ， 也容易導致寒氣入體 ， 對陽氣不足的緩解不利 。

因此想要改善陽氣不足的人 ， 也要適當接觸陽光 ， 曬太陽的過程中 ， 可以幫助身體回暖 ， 提升陽氣 。 另外 ， 曬太陽還能夠促進身體對維生素D的合成 ， 這樣身體吸收鈣質的能力增強 ， 也對健康有利 。
人之生長壯老 ， 皆由陽氣為之主：精血津液之生成 ， 皆由陽氣為之化 。 為了讓自己身體健康 ， 趕緊行動起來吧！