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枸杞|身體兩個處“下垂”，要提防陽氣不足，牢記4個方法，幫助補陽氣

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枸杞|身體兩個處“下垂”，要提防陽氣不足，牢記4個方法，幫助補陽氣

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枸杞|身體兩個處“下垂”，要提防陽氣不足，牢記4個方法，幫助補陽氣

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枸杞|身體兩個處“下垂”，要提防陽氣不足，牢記4個方法，幫助補陽氣

#夏方養生指南#
陽氣是固守身體的元氣 ， 如果人體內的陽氣不足 ， 健康就會容易出現問題 ， 不論大小 ， 總之就會對身體產生不良影響 ， 陽氣缺的越多 ， 人體的免疫力越低 ， 免疫力低下 ， 病邪也就容易入體 ， 發生疾病的幾率也會隨之上升 。
日常生活中 ， 許多中醫常常會講到陽氣不足 ， 假如身體陽氣充足 ， 可以滋潤身體器官以及組織 ， 確保身體正常運行 ， 并且這種人的身體特別健壯 ， 一般很少出現病癥 。
假如身體缺乏陽氣的話 ， 會造成身體素質下降 ， 常常容易得病 ， 有一些人感覺 ， 生命即將結束時 ， 會表現為兩處一垂 ， 何不了解 。

第一處：手臂下垂
《黃帝內經·素問》認為 ， 人體陽氣不足時 ， 氣血不能到達某些器官 ， 導致這個器官出現麻木無力的情況 ， 比較常見的就是四肢 ， 特別是手臂 。
陽氣不足時不能很好地驅動體內的血液循環 ， 因此會導致手臂等部位的營養不夠 ， 組織虛弱 ， 肌肉無力 ， 所以就會非常沉重 ， 抬不起來 。
如果一個人出現了手臂下垂 ， 抬不起來的癥狀時 ， 一定要引起重視 ， 因為這說明人體可能陽氣不足 。

第二處：頭下垂
頭是人之首 ， 而大腦又是人體的總司令 ， 所以我們總會把做決策的人稱之為首腦 。 在人體的頭部有著很多的神經 ， 不同的神經都有著不同的控制功效 ， 大腦通過這些神經系統將信號傳遞給身體各個器官 ， 統領指揮身體的正常生理循環和活動 。
所以頭部下垂也往往預示著陽氣即將耗盡 。
老人由于年齡比較大 ， 身體器官各個都處于逐漸衰竭的狀態 ， 所以周身的血液循環就不是特別通暢 ， 因此老人們經常會出現精力不濟 ， 頭腦不清醒的狀態 ， 所以有很多老人就需要大量的休息時間 ， 哪怕是白天也經常會臥床休息 。
尤其是在白天的時候通常和人聊著聊著就感覺困了 ， 甚至有的人會直接低下頭睡著了 ， 對于老人來說這是非常正常的現象 ， 陽氣是隨著年齡的增長會逐漸流失 。
【枸杞|身體兩個處“下垂”，要提防陽氣不足，牢記4個方法，幫助補陽氣】
1、飲食調養
大棗撕開 ， 不必去核 ， 備用；切三片生姜 ， 姜要鮮 ， 絕不能有腐爛；再加上枸杞 ， 選粒大飽滿 ， 顏色皆勻 ， 無異味的枸杞；再找一只電熱杯 ， 或是湯鍋 ， 加三碗水 ， 加入紅糖 ， 大棗 ， 姜 ， 放入其中煮沸；再次冷卻三分鐘 ， 接著燜十分鐘 ， 接著便可食用了 。
一般在早晨起床時或者下午兩點之后 ， 喝這個紅棗枸杞水 ， 可以起到補氣補血 ， 補陽氣的作用 。
2、多參加體育鍛煉
俗話說生命在于運動 ， 如果患者發生陽氣不足之后 ， 可以多參加體育鍛煉 ， 最好是采取有氧運動 ， 比如瑜伽 ， 太極拳 ， 這樣不僅可以提高自身素質 ， 而且還可以達到補陽氣的效果 。

3、堅持泡腳
泡腳也是一個不錯的方法來補充陽氣 ， 每天適當的泡腳會促進全身的血液循環 ， 還能放松身體 ， 從而提高睡眠質量 ， 都可以促進身體的健康 。 一般只要堅持泡腳一段時間后 ， 身體的內的陽氣得到補充 ， 同時讓身體也處于一個平衡的一個狀態 。