春運保健小常識
1、旅途的前一天保證充足的睡眠，從而能有一個良好的精神狀態 。在飲食方面盡量選擇清談、衛生達標、易消化的食物，腸胃不好的旅客尤其要注意 。
2、在條件允許下，盡可能的多飲水 。
3、吃些水果，以補充維生素 。
4、抵抗力較差的人群，如老人、兒童，可佩戴口罩積極預防，同時注意不要用手碰口鼻 。吃飯前應該洗手，條件限制的話應該多準備消毒濕巾擦手 。
【春運5大常識 健康回家全攻略】 5、途中不要久坐不動，可以經常換姿勢，做一些小動作保持血液正常循環，途中靠站可以下車通風做深呼吸
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