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春運5大常識 健康回家全攻略

常識攻略春運健康回家

導語：臨近春節了，大家都在忙著為回家做準備，但無論是在火車上還是汽車上，總會有很多的不便之事，不小心就會危害身體健康，下面小編為大家總結了關于春運的基本常識，一起來看看吧!

每到節假日，火車票總是特別難買，好不容易買到了一張票，上車之后又會發現車廂里人滿為患 。有些人買的是站票，擠在人群中間就更難受了 。
如果在火車行進中感到尿急，就更能體會到擠火車的不便 。單身出行的人會擔心自己離開座位后，會有人來取“不義之財”，因此如果這時離目的地不遠，就會在座位上忍著 。這一忍可能就忍過了幾十分鐘，下車后又很可能找不到到如廁的地方 。這么長時間憋尿很容易憋出尿路問題，出現尿頻、尿急、尿痛等尿路不適癥狀 。
即使是與家人或者朋友相互結伴出游，車廂里面人很多，去解決問題經常需要排隊等待 。有時候，因為人多，還沒有擠過去就被人占了“先機” 。這種無奈，相信有很多人都體會過 。即使能順利去解決問題，但是由于很多人沒有便前洗手的習慣，會使尿路感染的風險大大增加 。
對于男性朋友來講，如果這樣憋尿，不僅會傷害到尿路，還可能會導致前列腺出現問題 。如果因為旅行中沒有能夠很好地處理這個小問題，在旅途中，甚至今后的生活中可能就會被這些問題所困擾 。旅行的快意還沒有消散，疾病的煩惱反倒來了，這樣的旅行真的是得不償失 。
 

 
春運期間預防5大疾病
1、預防旅行者水腫：長時間坐車，可出現下肢腫脹，醫學上稱為“旅行者水腫” 。因此，乘車時不要總是坐著，應常變換一下體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液回流 。
2、預防暈車病：為了預防暈車病的發生，可在開車前半小時，服用暈車藥 。在旅途中要盡量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養神，避免看窗外移動的景物 。
3、防燙傷：千辛萬苦買到票，歷盡艱難擠上車，看著人擠人的車廂，一不小心打個開水，把自己燙了或者把別人燙了，難免驚慌失措 。因此，凡事要小心，千萬別在春運期間被燙傷了，，影響了回家的心情 。
4、防腸道傳染病：由于旅途中能夠使用的清潔水很有限，加上人多擁擠，行動不便，不少旅客忽略洗手等日常衛生習慣，從而導致染上腸道傳染病 。無論吃什么食物，進餐時一定要注意衛生 。最好吃一些新鮮水果，以及粗糧等富含維生素的食物，這些都能起到消除疲勞的作用 。
5、防感冒：在春運途中，最易發生的病癥除了暈車、腹瀉外，還有感冒 。由于人群密度大，空氣不暢，再加上衛生條件限制，很難做到勤洗手，注意個人衛生 。另外，由于旅途疲勞，抵抗力下降，很容易感冒 。
 

 
春運備藥小常識
1、治暈車的藥品：對于有暈車經驗的網友來說，不管你的旅途多長時間，都應該事先做好防止暈車的準備，其中最為有效的就是服用防暈車藥 。
2、治腸胃的藥品：常見的應對腸胃不適的藥品有三大類：抗生素、微生態制劑和收斂止瀉劑 。大多數情況，旅途中常見的腹瀉一般為癥狀較輕的腹瀉，這類腹瀉的治療可以選擇中成藥或口服補液鹽等，出行的時候帶上藿香正氣丸、胃整腸丸、喇叭正露丸等藥品則可以應對普通腹瀉 。
3、治感冒的藥：前面提到，由于人群密度大，空氣不暢，再加上衛生條件限制，旅途疲勞，抵抗力下降，很容易感冒 。因此，春運期間要備點感冒藥 。