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學舞蹈可以練好駝背嗎

知識經驗


學舞蹈可以練好駝背嗎

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    1、學舞蹈可以練好駝背嗎每一個學跳舞的女孩,都是有氣質的——站姿挺拔,走路翩翩,跳起舞來身段優美 。但是你知道嗎?跳舞也有矯正“駝背”的功能 。舞蹈訓練可以使身體變得挺拔,克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態 。
學舞蹈可以練好駝背嗎

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2、盤點駝背的幾個壞處
心跳加快、心慌：正常人胸廓中心的高度約20～25厘米,駝背后會減少3～5厘米,且會出現胸骨下陷,使心臟在胸骨的擠壓下不能充分擴張,排血量減少 。為了獲得足夠的養分,心跳就要更快,心慌隨之而來 。
心肺功能受損：隨著胸廓變形、胸腔容積縮小,呼吸的活動幅度受到限制,影響肺活量和呼吸的通氣量,會使老人運動能力大大下降,限制其活動強度、頻率 。
便秘：駝背會影響消化,因腹腔容量變化,易引起便秘 。嚴重的駝背還可能引起內臟移位,影響血液循環 。
【學舞蹈可以練好駝背嗎】引起頸肩、背部、胸骨部疼痛：駝背后,頭頸部和胸前部肌肉緊張,脊柱后凸,腰背肌受到牽拉,易發生勞損 。因此,當他們坐、站時間稍長,就會感到背部甚至腰腿酸痛 。