患病|40歲以上近一半人患病！嚴重影響生活質量，這個病一定要早防！( 二 ) 骨關節炎

改善居住環境。潮濕、寒冷的居住環境會對關節健康產生不利影響，在日常生活中要盡量避免長時間處于這樣的環境。

預防骨質疏松。骨質疏松往往與骨關節炎同時發生，尤其是40歲以上人群更要注意骨量變化。平時要多吃一些奶制品，多曬曬太陽。
肌肉鍛煉。關節周圍肌肉力量的提高，有利于增加關節穩定性，預防關節炎的發生。與健走、游泳、騎行等有氧運動配合，可提高效果。
注意關節保暖。在氣溫較低的季節要注意關節保暖，尤其老年人更要注意關節健康。
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