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【下巴的肥肉如何減】多吃富膠原蛋白和維生素的食物 。含有豐富的膠原蛋的食物可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長，含有維生素的食物，可以使皮膚抗氧化，防止皮膚衰老 。釋放壓力 。要學會給自己釋放壓力 ， 不然下巴肌肉永遠都會處于緊張狀態 。當感覺到壓力時，不妨做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽、吹吹風，暫時拋開煩惱 。輕輕拍打自己的下巴 。每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打下巴肉多的地方 ， 力度自己掌握 ， 不要下手太狠．拍打5分鐘以上 ， 直到下巴感覺到熱熱的并有點發紅時就可以 。做瘦臉操 。晚上睡覺前，花幾分鐘做做瘦臉操，具體為：先稍稍咬緊牙根 ， 這時候咬肌就會出現在兩邊側臉的下方處，用雙手握拳 ， 用關節處用力按壓咬?。飧齠髂芏土抖較買ΥΦ穆擲?可以收緊下顎，使下巴瘦下來 。
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