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益生元和益生菌到底有什么區別

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益生元和益生菌到底有什么區別

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1、概念不同：
（1）益生元是一種膳食補充劑，它通過選擇性的刺激有益菌的生長與活性而對宿主產生有益的影響 ， 從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分 。
（2）益生菌是一定數量的、能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物制劑 。通俗的說，益生菌就是一種活的、對腸道健康有益的微生物 。
2、本質不同：
（1）益生元的本質是不能被宿主消化吸收的無生物活性的低聚糖類，它是作為益生菌的“養料”，促進益生菌的生長繁殖 ， 保證機體健康 。
（2）益生菌的本質就是外部添加的，是一種對動物有益的細菌，可直接作為食品添加劑來吃，以維持腸道菌群的平衡，是有生物活性的有益菌群的統稱 。
3、作用不同：
【益生元和益生菌到底有什么區別】（1）益生元的作用多元化 ， 它不僅能增值有益菌，還能促進產生短鏈接脂肪酸，降低腸道PH值，抑制有害菌 ， 能促進腸道產生對抗病菌免疫球蛋白，幫助腸道筑成“生物屏障”和“免疫屏障” ， 對促進健康更有幫助 。
（2）益生菌是外源細菌，直接作用于腸道，維持腸道菌群平衡 。但是，它有比較明顯的針對性，即對不同的病因及體質 ， 添加不同的菌種，如雙歧桿菌對胃腸道疾病有顯著功效等 。