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來月經吃什么最好排毒

生活百科月經

1、月經期間女性身體都或多或少會有不適，但是這也是女性一生中最好的排毒時機，月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等 。
2、月經期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢 ， 這樣也可以減少盆腔充血 。多吃蔬菜，保證營養均衡 。
3、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西 ， 黑色的東西大多是利于排毒的 ， 月經時多吃黑色的東西  ， 比如說黑木耳 ， 海帶也是是非常好的
4、注意事項：
【來月經吃什么最好排毒】月經期間女姓的身體變化很大，也是一生最佳排毒階段，女性體內毒素多，千萬不要錯過這個階段 。