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食不語寢不言 食不語寢不言出自哪里

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食不語寢不言 食不語寢不言出自哪里

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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。食不語寢不言出自哪里，食不語寢不言這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、“食不語，寢不言”是我國的老話 ， 可別看它老，卻很有道理 。
2、所謂“食不語”就是要求吃飯的時候最好不要交談 。
3、其一，吃飯說話會影響消化 。
4、因為進食后，身體需要調動更多的血液流向消化系統的不同部位，以便使腸道獲得更多的能量去分解、消化、吸收食物 。
5、吃飯時談話,會使本該流向胃的血液流向了腦 ， 就會影響胃的消化功能 。
6、此外，一邊吃飯一邊說話，還會分散吃飯的注意力，影響咀嚼和消化液的分泌，食物未嚼爛，又不能拌入足夠的消化液，必然會增加胃的負擔 。
【食不語寢不言 食不語寢不言出自哪里】7、而且說話延長了吃飯時間，飯菜涼了對胃也是不良刺激 。
8、 其二 ， 吃飯時說話，還可能會引起嗆噎 。
9、因為咽喉部是一個四通八達的通道 ， 向上可通鼻腔、口腔，向下后可通食道，向前則可通氣管 。
10、吞咽食物時，為了保證食物通路的順暢，吞咽反射會進行一系列的復雜動作 。
11、一是小舌頭上抬 ， 正好蓋住鼻腔后部，防止食物進入鼻腔；二是咽部一些小肌肉收縮，防止食物往前流入口腔或誤入“耳咽管” 。
12、三是喉頭上提 ， 使會厭軟骨蓋住氣管 。
13、這樣，四通八達的咽喉就只剩下食道 ， 保證了食物能乖乖沿食管進入胃 。
14、而如果吃飯時說話、大聲吵嚷或哈哈大笑，都可能干擾到這一過程，使食物誤入“歧途”，進入鼻腔或氣管，引發咳嗽等問題 。
15、 “寢不言”的道理就很簡單了 。
16、在睡覺的時候，大腦需要安靜下來 ， 但如果繼續談話，討論問題，就會使大腦興奮起來，導致失眠多夢 ， 影響睡眠質量 。
17、▲《生命時報》 (2006-10-24 第15版) 。
本文到此分享完畢 ， 希望對大家有所幫助 。