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如何胯下運球 技巧

知識經驗


如何胯下運球 技巧

文章插圖
1、降低重心，在不看球的情況下，先用右手練習運球，再用左手練習運球 。
【如何胯下運球 技巧】2、依靠手腕的力量撥力，單手在身體前方左右運球 。同樣，身體一側來回運球 。需要注意的是 ， 運球時重心越低越好 ， 因為帶球的外力完全是手腕發出的 。只有控制好球的落地方向 ， 才能控制好球 。熟悉了就單手練習 。
3.左右手在身體前方交叉運球，然后在身體后方練習交叉運球 。
4.練習運球穿越 。首先左腳向前邁一步，右手把球從對面彈到左手，然后左手把球彈回右手 。換腳換手之后動作都一樣 。然后把這些運球步驟連接起來，在同一個地方反復練習 。
5.練習運球過馬路 。一開始沿著邊界練直線，然后練曲線，然后模仿游戲里有人防守的場景 。至于你的身體如何隨著對手的動作自然反應，只能在練習中反復摸索 。
百科【】以上解釋了如何在腿下運球 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。